朝礼・スピーチの悩み解消！

スピーチ時の緊張　その時あなたの「心」はどこにある？

スピーチの際、声も身体も緊張でガクガクブルブル…
その時、あなたの「心」はどこにあると思いますか？

心（こころ）はどこにあるか？　その答えは…

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分かりません。すみません。　心臓の辺り？　頭の中？　それとも？

スピーチで緊張している時の「心」は間違いなく縮こまっている

心がどこにあるかは、正直分かりません。
ですが、分からないだけに、その人が自由に決めて構わないもの。

ただ、心臓の辺りや頭の中、つまり、心が身体の中にあると考えている方にとっては、
絶対に、心の大きさは身体の大きさ以上になることはありません、ね。
心は大きく持てなどとよく言われますが、この場合の最大値は身体の大きさというわけです。

逆に緊張している時は、勝手なイメージですが、普段握り拳くらいの大きさの心が、
豆粒大、米粒大くらいに、縮こまって…　といった感じでしょうか。

心が米粒大じゃ、まさに「心ここにあらず」。余裕も何もあったもんじゃなさそうですねー。

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改めて、自分で決めて構わないわけです、「心の場所や大きさ」は。なので、

心は身体の中にあるのではなく、
身体全体を包み込むように存在するもの。

つまり、心の中に身体があるイメージ。こんな感じ。でもいいわけです。

　※管理人の絵心と画像処理能力の限界。
　※右の彼の心の位置。頭にすると、怪しい何とか仮面みたく
　　なってしまったので心臓の位置にしました。

スピーチの時、どこ見てますか？

心を大きく広く持てと言われた場合、
右の彼の場合は、先述の通り、最大値が身体の大きさです。
左の彼の場合は、ある意味、無限大です。

要は、左の彼のように、心を大きく広げ、
スピーチを聞く人たちも含めて、自分の心の中に入れてしまうという考え方。
これもありというわけです。

心の大きさ・広さ ＝ 気配りの届く範囲

自分がスピーチするオフィスや会場の壁や天井等、隅々まで目の届く限りを見渡し、
何人くらい、どんな人がいるのか。よーく観察します。

いつもの朝礼なら場所もメンバーも変わらないと思いますが、改めてオフィスの隅々まで
気を配ってからしゃべり始めることで、場の空気にのまれなくなる効果があります。

ちょっと考えてみれば分かると思います。

必死で暗記したスピーチ原稿。ちょっと肩でも叩かれようものなら、
一瞬にして暗記したスピーチ内容が消去してしまいそうな、極度な緊張状態。

そんな状態でいざスピーチスタート。

当然、聞き手の目を見る余裕も勇気もない中、ちょっと言葉に詰まったり、ふとした拍子に
聞き手の一人と見事に目が合ったりと…　
その瞬間に米粒大にまで縮こまった心を完全に見失い、記憶も消去。よくある話です。

その時多分、誰がどんな表情で自分の話を聞いていたかなんて、全く覚えていないと思います。
これ、まさにスピーチであがってしまう根本的な原因の1つなんです。

スピーチであがる原因は、○○のことばかり考えているから（参考記事）

自分がスピーチする日は、ガクガクブルブル。
自分がスピーチしない日は、ニコニコヘラヘラ。

同じ時間に同じ場所にいるのにも関わらず、この違いです。
つまり、見られる側から見る側への視点移動が、とても重要なわけですね。

聞き手の視線にのまれそうになったら、仏様・女神様を探そう

あなたのオフィスにもいると思います。
朝礼当番の話を、熱心に聴いている人とそうでない人。

「聞」いている人ではなく「聴」いている人です。
「聴」という字は、耳と目と心で聞く（目の字は横向いてますけど）と書きます。

熱心に聴いてくれている人は大概、あなたの話に微笑んでくれたり、うなずいてくれたりと、
まさに話す側からすれば、仏様・女神様のような存在。

こういうありがたい人が見つかれば、その人一人に向かってお話するかのように、
自信を持ってスピーチを続けてください。

一方で、つまらなそうに聞いている人。喧嘩でも売ってんのかとにらみつける人。眠そうな人。
正直、こっちの方が多数派だと思いますが、そういう人ばかりに目がいってしまうと、
真面目な人ほど、「自分の話が悪いのか」と邪念がわき、スピーチに集中できなくなるもの。

ところで、あなたは、自分が聞く側の時、仏様・女神様ですか？

もしそうでなければ、ぜひ、意識的に改めるようにしてみてください。
そうすれば次回、あなたが話す時、きっと仏様・女神様が増えているはずですから。

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スピーチの時、どこ見てる？　心はどこにある？

ちょっとした意識や着眼点を変えるだけで、緊張が楽になれば儲けものです。
そう思いませんか。